Insmeren! Insmeren! Insmeren!
TEKST Ferris ter Meer
BEELD Nivea
PUBLICATIE 29-07-2024 | 00:00
Insmeren! Insmeren! Insmeren
Hoera! Daar is ze dan. Niet meer verscholen achter de wolken, maar gewoon in vol ornaat: De zon! Na weken van frustratie en twijfels om wel of niet een last minute te boeken, kunnen we eindelijk genieten van heerlijke warme zonnestralen op onze huid. Fijn echt! Maarrr.... Wacht even! Voordat je als een gek naar buiten rent om te zonnen, moeten we het toch even hebben over het belang van goed insmeren. Want geloof ons: Het is belangrijker dan je denkt!
Waarom is insmeren zo belangrijk?
De zon geeft ons niet alleen dat heerlijke zomerse gevoel, maar ook de broodnodige vitamine D. Echter, te veel blootstelling aan UV-straling kan leiden tot huidveroudering, zonnebrand en in het ergste geval huidkanker. Door je goed in te smeren met zonnebrandcrème, bescherm je je huid tegen deze schadelijke effecten. Zonnebrandcrème is als een onzichtbaar schild dat de straling tegenhoudt, zodat je lekker ontspannen van de zon kunt genieten en eindelijk weer die welverdiende gezonde gloed op je snuit krijgt. Want laten we eerlijk zijn: Niemand zit te wachten op een rode kreeftlook, toch?
Welke zonnebrandcrème moet ik kiezen?
Met zoveel verschillende soorten zonnebrandcrème op de markt, kan het een uitdaging zijn om de juiste te kiezen. Zullen we je een geheimpje verklappen?
Pak gewoon altijd de hoogste beschermingsfactor, ook wel als SPF aangeduid, en je bent safe. Of kies tenminste SPF 30. Zeker als je een lichte huid hebt of als je snel verbrandt. En vergeet niet om ook een product te kiezen dat beschermt tegen zowel UVA- als UVB-straling.
Tip: smeer royaal en regelmatig, vooral na het zwemmen of als je veel zweet.
Smeren, smeren, smeren!
Nu je de perfecte zonnebrandcrème hebt gevonden, is het tijd om te smeren. En als moeder weet je als geen ander hoe belangrijk het is om niet alleen jezelf, maar ook je kinderen goed in te smeren. Maak er een leuk ritueel van! Zing een liedje tijdens het insmeren, maak er een spelletje van wie het snelst ingesmeerd is, of beloon jezelf en je kids na het smeren met een heerlijk ijsje. Zo wordt insmeren een feestje in plaats van een vervelend klusje. En als ze echt niet willen luisteren beloof je ze een dagje binnen op de kamer zonder speelgoed in plaats van lekker in de tuin, naar het zwembad of op het strand. Een beetje gekkigheid natuurlijk, maar wel een beetje noodzakelijk om het belang van het insmeren helder te krijgen!
Vergeet deze plekjes niet
We kennen allemaal wel die vervelende plekjes die we tijdens het insmeren vaak vergeten. Zoals de oren, de lippen, de voeten en de scheiding in je haar. Juist deze plekjes zijn extra gevoelig voor verbranding. Dus de volgende keer dat je jezelf insmeert, loop even deze checklist na:
- Gezicht, inclusief oren en lippen
- Nek en schouders
- Armen en handen
- Benen en voeten
- Rug (vraag iemand om hulp!)
- Scheiding in je haar
Andere manieren om je huid te beschermen
Naast het gebruik van zonnebrandcrème, zijn er nog meer manieren om je huid tegen de zon te beschermen. Draag bijvoorbeeld beschermende kleding zoals een hoed, zonnebril en luchtige lange mouwen. Zoek tijdens de felste uren (tussen 12 en 15 uur) de schaduw op of plan binnen activiteiten. En vergeet niet om voldoende water te drinken om uitdroging te voorkomen. Je huid is blij met deze verzorging!
Geniet van de zon, maar doe het verstandig!
De zomer is een heerlijke tijd om buiten te genieten van het mooie weer. Met een beetje voorbereiding en de juiste bescherming kan niets jou nog tegenhouden. Dus pak die zonnebrandcrème, smeer jezelf en je kinderen goed in, en ga lekker naar buiten. Enjoy okay? Maar vergeet niet om goed voor je huid te zorgen. Want een gezonde en stralende huid, dat is pas echt genieten van de zomer! Wist je trouwens dat er een hoop feiten & fabels bestaan over zonbescherming? In dit artikel hebben we ze op een rijtje voor je gezet!
We hopen dat je wat hebt gehad aan deze tips voor het op een veilige manier zonnen. Heb jij nog andere manieren om jezelf te beschermen tegen de zon? Laat het ons weten in de comments op onze socials. En voor nu, veel plezier in de zon en vergeet niet: Insmeren, insmeren, insmeren!
