En zó verbrand je die paaseitjes weer!
TEKST Ferris ter Meer
BEELD Kaboompics.com | Nathan Cowley
PUBLICATIE 21-04-2025 | 10:23
2e Paasdag: De laatse dag dat we schaamteloos een berg chocolade-eitjes en konijntjes naar binnen kunnen werken. I mean.. we all love it, maar het is tegelijkertijd ook wel licht frustrerend dat die schattige kleine paaseitjes een duivels geheim verbergen. Ja, je raadt het al - calorieën! Om het toch allemaal een beetje in balans te houden hebbebn we een aantal harde feiten (en een paar grappige work-outs) op een rij gezet om die paaskilootjes de baas te blijven.
De calorie-bom ontmanteld
Allereerst: Wist je dat twee kleine paaseitjes meer calorieën bevatten dan één gekookt ei? Ja, je leest het goed! En als je denkt dat één klein paaseitje wel mee zal vallen, think again! Het bevat ongeveer evenveel calorieën als een appel of een plak ontbijtkoek. Niet zo onschuldig meer, hè?
Je dacht that's it? Lol. Neehoor. Het wordt nog erger (of beter, afhankelijk van hoe je ernaar kijkt). Een groot paasei? Dat is een caloriebom equivalent aan twee gebakken eieren! Of als je liever in termen van guilty pleasures denkt: het is vergelijkbaar met een Magnum, een stuk slagroomtaart, of een Mars!
De grote paas-workout challenge
Oké, nu we weten wat we binnenkrijgen, laten we eens kijken hoe we die calorieën kunnen verbranden. Ben je ready voor de ultieme paas-workout challenge?
1. Fietsen: De Tour de Pasen
Voor één klein paaseitje moet je 8 minuten fietsen. Niet zo erg, toch? Maar voor dat grote paasei moet je maar liefst 45 minuten trappen! Misschien is het tijd om die oude fiets van zolder te halen en een 'Tour de Pasen' te organiseren met je vriendinnen?
2. Touwtjespringen: Hop, hop, hop!
Wil je je inner child naar boven halen? Ga touwtjespringen! 6 minuten voor een klein eitje, 30 minuten voor een groot ei. Bonus: je buren zullen denken dat je een nieuw fitnesstrend hebt ontdekt!
3. Hardlopen: De grote paashaas-achtervolging
Ben je een snelle haas? Dan is dit jouw ding! 4 minuten rennen voor een klein eitje, 20 minuten voor een groot ei. Op zich is dit niet zo spannedn, want je was toch al bezig met training voor je Hyrox toch?
En anders kun je altijd nog een paashaas-kostuum aantrekken voor extra motivatie.
4. Zwemmen: De paas-plons
Voor de waterratten onder ons: 8 minuten zwemmen voor een klein eitje, 40 minuten voor een groot ei. Misschien kun je een paaseieren-zoektocht organiseren in het zwembad? (Oké, misschien niet de beste idee...)
5. Tuinieren: Paas-bloemen planten
Voor de groene vingers: 9 minuten tuinieren voor een klein eitje, 45 minuten voor een groot ei. Wie weet oogst je volgend jaar je eigen paaseitjes!
De chocoladefiguren-apocalyps
Nu we het toch over calorieën hebben, laten we het even hebben over die gigantische chocoladefiguren die je kinderen (of jijzelf, we oordelen niet) misschien cadeau krijgen. Een middelgroot chocoladefiguur van melkchocolade bevat maar liefst 800 calorieën! En een groot figuur? Hou je vast: 1.100 calorieën! Dat is evenveel als twee borden stamppot. Ja, je leest het goed, TWEE BORDEN STAMPPOT!
Wil je weten hoe lang je moet sporten om zo'n chocolade-monster te verbranden? Hier komt ie:
- 2 uur en 40 minuten fietsen (Tour de France, iemand?)
- 1 uur en 50 minuten touwtjespringen (je kunt jezelf een springveer noemen na afloop)
- 1 uur en 20 minuten hardlopen (misschien kun je meteen meedoen aan een halve marathon?)
De grote paas-dilemma's
Nu we al deze informatie hebben, staan we voor een aantal lastige paas-dilemma's:
- Eet je dat ene grote paasei in één keer op, of verdeel je het over de hele week en sport je elke dag een beetje?
- Ga je voor kwaliteit (één duur, groot ei) of kwantiteit (een hele zak kleine eitjes)?
- Kies je voor pure chocolade (iets gezonder) of melkchocolade (lekkerder, maar calorierijker)?
- Verstop je de paaseitjes zo goed dat je ze zelf niet meer kunt vinden? (Uit het oog, uit het hart?)
Paas-wijsheid voor het leven
Lieve dames, laten we eerlijk zijn: Pasen komt maar één keer per jaar. En hoewel het goed is om bewust te zijn van wat we eten, is het ook belangrijk om te genieten. Misschien is de beste aanpak wel om gewoon lekker te smullen tijdens de paasdagen, en daarna weer in je normale routine te komen?
Onthoud: life is all about balance. Of in dit geval: life is all about balancing those chocolate eggs on your spoon while trying not to eat them all at once!
Paas-plezier boven alles!
Of je nu besluit om jezelf helemaal onder te dompelen in een chocolade-coma, of toch kiest voor een iets gematigder aanpak, het belangrijkste is dat je geniet van de feestdagen. Pasen gaat immers niet alleen om eten, maar ook om tijd doorbrengen met familie en vrienden, misschien wat reflecteren op het leven, en gewoon lekker ontspannen.
Dus ga ervoor! Eet dat paaseitje (of twee, of drie...), geniet van een heerlijke paasbrunch, en als je je schuldig voelt, kun je altijd nog besluiten om de week erna een extra rondje te gaan hardlopen. Of niet. Het is jouw keuze!
Vrolijk Pasen, en vergeet niet: chocolate is always the answer, no matter what the question is!
