Sporten op vakantie
TEKST Ferris ter Meer
BEELD The Lazy Artist Gallery
PUBLICATIE 14-07-2025 | 00:00
Sporten op vakantie: Ontspannen in beweging
Vakantie is er natuurlijk om tot rust te komen, maar dat betekent niet dat je je sportieve kant helemaal hoeft te parkeren. Sterker nog: sporten op vakantie voelt vaak juist extra lekker. Geen volle agenda, geen wekker, geen sportschoolstress — alleen jij, je lichaam en een zonnige omgeving.
Waarom sporten op vakantie zo fijn is
Op vakantie ben je vaak buiten, beweeg je meer vanzelf en is er eindelijk tijd om eens iets nieuws te proberen. Bovendien geeft sporten je energie, helpt het bij het ontspannen én hou je dat fijne vakantie-eten nét wat beter in balans.
1. Ochtendyoga met uitzicht
Begin je dag met een korte yogasessie op het strand, balkon of grasveld. Er zijn talloze gratis video’s of apps, en zelfs 10 minuten maakt al verschil. Bonus: je start je dag met een helder hoofd én soepel lijf.
2. Verken de omgeving al joggend of wandelend
Hardlopen door een onbekende stad of wandelen door de natuur is de perfecte manier om de omgeving écht te ontdekken. Neem je sportschoenen mee en zet een leuke playlist aan — vakantiegevoel gegarandeerd.
3. Fietsen of hiken met een sportief tintje
Ga voor een actieve excursie: mountainbiken in de heuvels, een flinke hike langs de kust of een georganiseerde fietstour. Je beweegt én je ziet meer dan vanaf een strandbedje.
4. Strandworkout of watersport
Zand en zee zijn je beste sportmaatjes. Denk aan beachvolleybal, suppen, zwemmen of een eigen mini-workout met weerstandsbanden of je eigen lichaamsgewicht. Een zonsondergang-run over het strand? Magisch.
5. Vakantie = tijd voor iets nieuws
Misschien is dit het moment om iets te proberen wat je thuis niet snel doet: tennis, kajakken, surfen of zelfs paardrijden. Sporten wordt ineens fun in plaats van ‘moeten’.
Sporten op vakantie hoeft niet intens of strak gepland te zijn. Juist de vrijheid, de frisse lucht en een beetje creativiteit maken het heerlijk licht en leuk. Geniet van je rust én van je beweging. Want daar draait vakantie om, toch?
