Hooikoorts verhelpen?

Je slaapkamer: een veilige haven

Je slaapkamer zou een plek moeten zijn waar je tot rust komt, niet waar je ligt te woelen met jeukende ogen. Daarom hebben wij een geheim wapen in onze slaapkamer(s) staan: een luchtfilter. Deze slimme apparaatjes zuiveren de lucht van pollen en andere irriterende deeltjes. Zo kun je rustig ademhalen en dromen van een pollenvrije wereld.

Sheabutter: je nieuwe beste vriend

Ken je dat gevoel als je neus begint te kriebelen en je weet dat er een niesbui aankomt? Wij wel! Maar we hebben een trucje ontdekt: sheabutter. Ja, dat spul dat normaal in handcrèmes zit. Smeer het een paar keer per dag rondom en in je neus. Het klinkt misschien een beetje gek, maar het werkt als een soort natuurlijke barrière tegen pollen. De irriterende stofjes blijven aan de sheabutter plakken en komen niet verder je neus in. Slim, toch?

Brandnetel thee: niet alleen voor sprookjesfiguren

Wist je dat die vervelende plant die je als kind altijd probeerde te vermijden, eigenlijk een natuurlijk wondermiddel is? Brandnetel thee werkt ontstekingsremmend en is bewezen effectief tegen hooikoorts. Dus in plaats van er bang voor te zijn, kun je brandnetels nu omarmen! Maak er een lekker kopje thee van en voel hoe je hooikoortsklachten langzaam wegebben.

Masseren: je eigen persoonlijke spa-behandeling

Wie houdt er nou niet van een goede massage? Maar wist je dat je jezelf ook kunt masseren om hooikoortsklachten te verlichten? Wij masseren dagelijks bepaalde punten op ons lichaam, zoals het bovenste puntje van onze oren en boven onze neusvleugels. Deze punten komen uit de acupressuur en kunnen helpen om je klachten te verminderen. Plus, het is een fijn momentje voor jezelf. Win-win!

Roodlichttherapie: je neus in de spotlight

Oké, dit klinkt misschien een beetje gek, maar geloof me.. Je had gewild dat je dit eerder geweten had. We gebruiken dagelijks een roodlichttherapie lampje IN onze neus. Ja, je leest het goed. In. Onze. Neus. Roodlicht zou namelijk de reactie van histamine kunnen verminderen. En laat histamine nou net de boosdoener zijn bij hooikoorts. Het ziet er misschien een beetje raar uit (en je wilt waarschijnlijk niet dat je buren je zo zien), maar hey, alles voor een niesvrijere lente, toch?

De basis: gezonde voeding en voldoende daglicht

Natuurlijk zijn al deze tips geweldig, maar vergeet de basis niet. Gezonde, onbewerkte voeding is cruciaal voor een goed functionerend immuunsysteem. Denk aan veel groenten, fruit, noten en zaden. En vergeet niet om regelmatig naar buiten te gaan voor een portie daglicht. Niet alleen goed voor je vitamine D-aanmaak, maar ook voor de regulatie van je hele systeem.

Wat te vermijden?

Net zo belangrijk als wat je wel moet doen, is wat je beter kunt laten. Vermijd ontstekingsbevorderend voedsel zoals suiker, bewerkte producten en de meeste melkproducten. Maar geen paniek, je hoeft niet al je favoriete snacks vaarwel te zeggen. Het gaat om balans. En wie weet, misschien ontdek je wel nieuwe favorieten die ook nog eens goed zijn voor je gezondheid!

Een hooikoortsvrije toekomst?

Zo, dat was een hele lijst! Maar wees niet overweldigd. Je hoeft niet alles in één keer te proberen. Kies een paar methodes die je aanspreken en begin daarmee. Wij gaan in ieder geval vol goede moed dit hooikoortsseizoen in. En wie weet, misschien kunnen we volgend jaar wel genieten van de lentebloesem zonder constant te niezen!

Onthoud: ieder lichaam is anders, dus wat voor ons werkt, werkt misschien niet voor jou. Maar het is zeker het proberen waard. Want hey, wat heb je te verliezen? Behalve dan die berg gebruikte zakdoekjes naast je bed.

Ben je benieuwd naar andere tips en of wil je meer achtergrond informatie over kwesties die je gezondheid een positive boost geven? Check dan even op mijn website bewuste-keuzes.nl. 

Voor nu wens ik jullie in ieder geval een hele mooie, gezonde, bewuste en niesvrije week toe!