Dit zijn de meest gebruikte supplementen in Nederland

TEKST Babette Jongelaar

BEELD Dr. Jetske Ultee

Onderzoek: dit zijn de meest gebruikte supplementen in Nederland – Magnesium in grootste deel van Nederland populairst

Hey jij daar! Wil je je gezondheid een boost geven of je sportprestaties naar een hoger niveau tillen? Dan ben je vast al eens in de wondere wereld van supplementen gedoken. Er is zoveel keuze dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Maar wees gerust, je bent niet de enige die zich hierin verdiept. Uit recent onderzoek van Bono blijkt namelijk dat magnesium en melatonine de absolute toppers zijn onder de Nederlanders. Laten we eens duiken in dit fascinerende onderzoek en ontdekken wat jouw provinciegenoten het liefst slikken!

De kracht van magnesium en melatonine

Stel je voor: je loopt door de gangen van je lokale drogisterij, je ogen glijden over de schappen vol met potjes, flesjes en doosjes. "Wat is in hemelsnaam het populairst?" vraag je je af. Nou, het antwoord is verrassend eenduidig. In maar liefst zeven van de twaalf Nederlandse provincies grijpen mensen het meeste naar magnesium. Dit mineraal, bekend om zijn rol bij het ondersteunen van botten en spieren, lijkt een ware held te zijn voor velen.

En dan hebben we melatonine, de nachtwaker onder de supplementen. Vooral in Groningen en Drenthe lijken de inwoners een voorkeur te hebben voor een pilletje dat hen helpt de weg naar dromenland te vinden. Melatonine, bekend om zijn slaapbevorderende eigenschappen, is dus blijkbaar een must-have op het nachtkastje daar.

Waarom zijn deze supplementen zo populair?

Goede vraag! Laten we beginnen met magnesium. Dit mineraal is een soort Zwitsers zakmes voor het lichaam. Het draagt bij aan honderden enzymatische reacties, helpt bij de energieproductie, ondersteunt de spierfunctie en is zelfs betrokken bij de aanmaak van DNA. Geen wonder dus dat mensen dit graag in hun dagelijkse routine opnemen, vooral zij die fysiek actief zijn of wat extra ondersteuning kunnen gebruiken voor hun botten en spieren.
Melatonine, aan de andere kant, is onze natuurlijke slaapmuts. Het wordt door je lichaam aangemaakt als de zon ondergaat om je voor te bereiden op de nacht. Maar met onze moderne levensstijl – denk aan laat licht, schermen overal, en algemene stress – kan onze natuurlijke productie van melatonine verstoord raken. Enter melatonine supplementen, die velen helpen de kwaliteit van hun slaap te verbeteren.

De regionale verschillen

Het is fascinerend om te zien dat er regionale verschillen zijn in de populariteit van supplementen. De vraag rijst: waarom is magnesium zo populair in de meeste provincies, terwijl in Groningen en Drenthe melatonine de voorkeur krijgt? Wordt er in het Noorden minder goed geslapen of zijn ze daar gewoon meer gefocust op kwalitatieve nachtrust? Dat blijft een interessant punt voor verder onderzoek.

Hoe kies je het juiste supplement voor jou?

Met zoveel opties op de markt, hoe weet je welk supplement het beste bij jou past? Hier zijn een paar tips:

•                  Doe je onderzoek: Niet alle supplementen zijn gelijk gemaakt. Kijk naar betrouwbare merken en lees over de ervaringen van anderen.
•                  Ken je behoeften: Luister naar je lichaam. Heb je moeite met slapen of voel je je vaak vermoeid? Melatonine of magnesium kan een goede keuze zijn. Maar vergeet niet, supplementen zijn aanvullingen, geen vervangingen voor een gezonde levensstijl.
•                  Overleg met een professional: Voordat je begint met het innemen van supplementen, is het altijd een goed idee om met een dokter of voedingsdeskundige te praten, vooral als je al andere medicatie gebruikt.

Conclusie

Of je nu in Team Magnesium of Team Melatonine zit, of misschien nog steeds op zoek bent naar jouw supplement-match, het is duidelijk dat Nederlanders waarde hechten aan hun gezondheid en welzijn. Het onderzoek van Bono geeft ons een interessant inkijkje in de supplementgewoonten van onze landgenoten. Wie weet, misschien inspireert het jou om ook eens een nieuwe aanvulling op je dagelijkse routine te overwegen. Maar onthoud, de basis van een goede gezondheid ligt altijd in een gebalanceerd dieet, voldoende beweging en een goede nachtrust. Supplementen zijn de kers op de taart, niet de taart zelf. 😉

Happy supplementing!